7Schläfer: Den ultimata sömnappen
7Schläfer är en gratis sömnapp som är utformad för att hjälpa dig förbättra din sömnkvalitet och göra det lättare att somna. Med en sju veckors ljudkurs ger denna app insikter om vetenskapen bakom hälsosam sömn och erbjuder olika sömnhjälpmedel och tekniker. Utvecklad av MissionMe Gruner Jahr Deutschland GmbH, faller denna livsstilsapp under kategorin hälsa och fitness.
Appen erbjuder ett brett utbud av sömnhjälpmedel, inklusive godnattsagor, meditationer och kroppsliga resor, alla kuraterade av sömnexpert Albrecht Vorster. Med nytt innehåll som läggs till regelbundet kommer du aldrig att sakna alternativ. Den sju veckors ljudkursen är baserad på den senaste vetenskapliga forskningen och täcker ämnen som REM-sömn, påverkan av fullmånenätter på sömnen och strategier för att uppnå vilsam sömn.
Förutom sömnhjälpmedlen och ljudkursen erbjuder 7Schläfer personliga tips och träning baserat på dina individuella behov. Du kan spåra dina sömnmönster och humör i appens sömnlogg, vilket ger dig insikter om dina sömnvanor och möjliga justeringar. Appen erbjuder också morgon- och kvällsrutiner för att hjälpa dig etablera hälsosamma sömnvanor.
För att få tillgång till allt appens innehåll och stödja kontinuerliga förbättringar kan du välja mellan ett flexibelt månadsabonnemang för $8.99/månad eller ett årligt abonnemang för $59.99/år ($4.99/månad). Om du föredrar en engångsbetalning kan du låsa upp allt innehåll permanent för $139.99.
Sammanfattningsvis är 7Schläfer en omfattande sömnapp som erbjuder en mängd resurser för att hjälpa dig uppnå bättre sömn. Oavsett om du söker avslappningstekniker, vetenskapliga insikter eller personliga tips, har denna app dig täckt.
